Sugar detox challenge Coll. Forme et bien-être

Vous souhaitez vous reprendre en main, mais sans savoir par où commencer ? Cet ouvrage est fait pour vous ! Que vous soyez « accro » au sucre ou non, vous serez conquis par ce livre de recettes saines et gourmandes adaptées à toute la famille. Véritable guide pratique, vous y trouverez des listes de courses et des menus du lundi au dimanche, du petit déjeuner au dîner, élaborés avec des ingrédients accessibles du quotidien, le tout pour des recettes qui se préparent en moins de 15/20 minutes chacune ! Finie la corvée du « on mange quoi ce soir ? », finies les injonctions trop drastiques : Mélissa va vous prouver qu'il est tout à fait possible de diminuer sa consommation de sucre au quotidien de manière durable, sans se frustrer !

Mélissa Maldat, jeune « working girl » et « mumpreneur » de 30 ans, jongle entre son travail de maman et ceux de contrôleur SNCF et de coach en nutrition. Révélée avec son mari coach sportif en 2020 sur les réseaux sociaux grâce à leurs live sportifs et culinaires, Mélissa est l'archétype de la copine sympa qui donne des petits conseils et partage des recettes saines et gourmandes. Manger bien, oui, mais pas sans plaisir ! Et cela même si on diminue notre ami le sucre.